第二日清晨，周群早早就起来了。从收心静坐开始，和之前修炼《纯阳诀》不同，这也算得上是他正经开始修行的第一步，稳扎稳打的修行让周群心里特别有底，早上还特地焚香祷告一番，希望能够七日之内领悟到无视无听的境界。
收心静坐是修炼者开始修炼最基本的功夫，静室之中还需无人叨扰才可，否则易受惊吓失定。周群昨夜就和张在文约好，这七日之内各自修炼，在门口处挂上了提醒的木牌，所以倒也不烦有他人前来。
周群坐下之后，调整了一下身形，五指分开，掌心向上，置于两膝之上，闭目收心，含眼光、凝耳韵、缄舌气、听心息。盘坐时要求心神一无所想，空无一事，万虚俱忘，无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外，可见这也不是随便就能达到的要求。
眼睛一闭自然不见，但是两个耳朵合不上，想不听外界的声音着实有些为难，周群使出浑身解数，把全部的注意力集中在听心息，但是屋子外面潺潺溪水啾啾鸟鸣，这些平时悦耳的声音此刻却都叨扰心神，坐下了盏茶的功夫，心息没有听到，外界的各种声音倒是变得更加响亮了。
不仅是声音，坐下之后，周群就感到身体有些部位莫名的发痒，这一痒不要紧，全部的注意力都过去了，愈发的痒了起来，这挠也不是，不挠也不是，整个人心浮气躁，汗也冒出来了，根本就没法练下去。
周群站了起来，推开房门走了出去，一边走心里却在想：世人都说道士成仙腾云驾雾，不济也能长命过百逍遥自在，他们哪知道修炼的难处，我这还没入门，就练一个打坐的功夫，却也不是那么好练的。
庞师兄说想要入静自然要摒除心里的诸多杂念，打坐只是一种手段，如果能够做到心无杂念，那么打不打坐都可以，哪怕是躺着也能把功给练了。难道是我的杂念太多，这一打坐反而让我更加受这些杂念影响。
若是打坐无法让我摒除杂念，反而心绪更乱，那么打坐的功夫我要从何练起？难道修道的天赋资质，在这入门的打坐功夫上就已经设下了这般高的门槛？
周群走出来也是想透透气，结果越想心里越是气闷，不禁脚下加快了步伐，这一走走到了一条山涧之前，前面是一片竹林，已是无路，在山涧的一旁却见有一块青石，青石之上又有一个蒲团，周群本就不是赶路，既然走到这里没有路了，那么就坐下歇歇也好。
于是就在这蒲团上坐下了，山溪叮咚，竹林沙沙，除此之外再无他声，这龙虎山本就与世隔绝，而这片竹林山涧的所在更如同跳脱红尘之外，周群看着流动的溪水怔怔出神，耳边只有风过竹林的叶子作响，心中原本芜杂的念头此刻悉数平静下来。心神一无所想，空无一事，万虚俱忘，无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外，这境界居然这在无意之中让周群悟到了。
周群完成收心静坐的感悟之后，最终还要能够达到无视无听的境界。时间如同这溪水一般渐渐逝去，周群渐渐的闭上了双眼，山涧潺潺的叮咚之声仍不绝于耳，但对他来说外界的一切声音也慢慢的模糊起来，直至他什么也听不到了，也看不到了。
如果从外面的角度来看周群，他此时此刻用一个恰当的词来形容，那就是睡着了，而且是睡得很香，细小的声音自然是惊不醒他的。但从周群自己的角度来看，那个内在的自我却非常清醒。
没有光，却看得见，没有声音，却听得清。他只能看见他自己，也只能听到他自己。眼不视而魂在肝，耳不闻，而精在肾；舌不生，而神在心；鼻不香，而魄在肺；四肢不动，而意在脾，故曰五气朝元，这五气朝元无视无听的境界是一切道家功法的根本。
时间过去了不久，对于周群来说，是一段很长又很短的时间。周群站了起来，紧闭的双眼睁开，眼神凌厉有神，活动一下手脚，通体的舒坦，周群心想，此后看来也不必睡觉了，只要有打坐入静的条件，自然还是打坐更好一些。
周群在山涧中鞠了一把水，洗了洗脸，正要往回走，只听身后有话音传来。
“这《内景元丹初经》是哪个师傅教你这么练的？”
乍一听来，这声音似乎有些耳熟，未及细想，转头一看，这人还真是旧识。“啊，老丈，你，你为何在此地？”周群问道。
此人不是别人，正是那日周群在宁河府晚上夜游的时候，在春风楼门口遇到的老头。这老头不再是春风楼门口那时的狼狈样子，一身灰色道袍，灰白的头发高高束起，发簪之下俨然是一顶道士帽。
周群一看这老头的装扮，心想难不成这老头还是个道士？哎呀，这逛春风楼并且喝酒不给钱，龙虎山怎么还有这样的老道？这也太不正经了吧。不过周群转念想到这老头送的平安符也算是救过自己一命，顿时收起了嫌弃的想法。
“如今你也是龙虎山的弟子了，算起来我也是你师爷辈的，我姓白，叫做白天和。”老头说道。
周群心里暗忖，他自称是我师爷辈分，那岂不是比本教掌门还要高一辈，不过看起来这老头的年纪比掌门也大不了多少，我刚来没两天，很多人不认得也没听说过，不知道这老头说的是真是假。
“弟子周群见过白师爷。”周群行礼并说道。
白天和摆摆手，不耐的说道：“罢了罢了，这些礼数好生烦人，以后见我不用行礼，知道了吗。”周群点了点头，说道：“弟子知道了。”
白天和捻了捻他那稀疏的白胡子，上下打量着周群，继而说道：“初入本门，研习的应该是《内景元丹初经》，这打坐的功夫的更是基础中的基础，需在静室中进行，这个没人跟你说过？”
“这个庞师兄与弟子说过的。”周群应道。
“原来是庞成化那小子。咦，这么说来你现在还没有师傅？”
“是的，白师爷。”周群说道，“掌门说，本教都是因材施教，所以让弟子先跟随庞师兄练习《内景元丹初经》，待有所小成之后，再根据个人资质进行安排。”
白天和听完周群所说的话，颇有些惊讶，随后皱了一下眉头，倒也没说什么，片刻之后岔过了话头，笑着对周群说道：“既然庞成化说过此功要注意的要点，那你为什么还要在此修炼？你可知刚才要不是我在这里为你护法，这林子里有头野猪差点走了过来。”
“弟子知错，师爷赎罪。”周群急忙解释道：“弟子在屋里打坐之时，心里杂念太多，越坐反而越烦，于是出来散心，走到此处山涧，见有个蒲团于是就坐了下来，结果不知怎的，就突然领悟到无视无听的境界。”
白天和笑道：“哈哈，别人都是闭目不看而听心息，可你却是看着山涧，听着溪水把这重无视无听的境界领悟到了，虽然有些不知轻重，不过你这种不拘一格的方式，我挺喜欢的。”
周群行礼说道：“弟子惶恐。”
“哎、哎，我刚才怎么说的。”白天和摇头说道“跟我不必行礼。”
对于一个师爷辈的，却要求不能行师长之礼，周群反而无所适从起来。
白天和收起来笑容，正色说道：“周群你的悟性尚可，但对于金丹一道，资质实属一般，此时你已非童体，修炼《内景元丹初经》以补漏筑基，只怕得十年之功。”
说到这里，白天和看了看周群，随后接着说道：“若有外力相助并且修炼顺利，寿元将近之时，可结金丹。至于修出元婴……，恐怕是今生无望。”