在家里休息够了之后，邓志杰立马动身，出了家门到学校外面的一家体育专卖店去，买了三全套跟锻炼相关的道具。
本来他只是想买一套的，但是庞统说，那是一般人的锻炼法，想要变得不一般，就得突破一般人的极限才行。吃得苦中苦，方为人上人！
邓志杰也就听了他的，买了三套。东西刚买完，才出店门，庞统就让邓志杰将那些东西全部用上。
负重绑腿、负重护腕，还有一双纯钢鞋子，更有一个大沙包。
负重绑腿和负重护腕以及大沙包，任何体育专卖店都有得卖。至于那双纯钢鞋子，乃是最近才到的新货，据那老板说，最近有很多人穿这种很重的铁鞋，以此来锻炼身体。
邓志杰当时还在犹豫间，识海中，庞统发下一句话，果断地让他买了最重的一双。
钢鞋子二十斤一只，负重绑腿用的是钢块重物，每一个有十五斤重，而护腕是八斤重一个；那个大沙包，是那个店里最大型的沙包，重八十斤。
这杂七杂八地加在一起，总重量已达到了一百六十六斤。这样的重量，相当于一个一米七高圆滚滚的大胖子。
刚刚带上这些装备的头一分钟，邓志杰还算能坚持得住，甚至觉得这《古武图》上的锻炼方法也不过如此嘛。
可是，当坚持到五分钟左右的时候，邓志杰的脚步慢得几乎跟蜗牛一样。每迈一步，都重逾万斤似的。
本就很炎热的天，他浑身上下已然湿透，脸色憋得通红。双手背着沙包都已经发麻了，而双腿，也感觉快要断了一样。
“庞统先生，我能休息一下嘛？”孟缺苦巴巴地在识海当中问庞统道。
庞统优哉游哉地摇着羽扇，道：“如果主公想花大把的时间在锻炼上，倒是可以休息。”
“……好吧，当我没说。”邓志杰闭嘴，再次艰难地迈动起脚步来。
从学校边上的体育专卖店一路走回家，正常情况，邓志
杰只要花顶多十分钟的时间就能走到。
而在负重的情况下，他整整花了三个小时，才走上了住宅的楼梯，回到了家中。
这一回来，他感觉自己都快虚脱了。
腿肚子涨得厉害，脚踝发热得就像要断了一样，双手早就没了知觉，好像都不是自己的。在沙发上随便一躺，就不知不觉地睡着了。
一睡下去，也没人喊他，竟是直接从这一天的下午四点，睡到了第二天凌晨五点。
一觉睡醒，四肢的酸胀感、疲惫感，依然存在。只不过，比起做天晚上，倒是要好得多了。
一脱光衣服，准备去洗个澡，然后吃早餐。却在拿起青玉玄蟾的时候，忽然绿光一闪，邓志杰的识海当中传来庞统的声音——“主公，新的一天，你可不要忘记了锻炼。此法贵在坚持，你若放弃，昨天的幸苦也就白费了。”
邓志杰撇了撇嘴，道：“知道了，不用你提醒我也知道。”
洗了个澡，吃了点早餐。
邓志杰再一次地将昨天下午买的装备，全部给穿带了起来。然后风风火火地就往学校里去了。
今天是礼拜天，学校是没有什么人的。所以，在学校的后操场搞锻炼，是非常不错的选择。
两千米长的跑道，邓志杰被庞统催促着连跑了三圈。第三圈跑完，他倒在地上，动也不能动了。直感觉四肢发软，大脑发昏，既缺氧，又缺力。
不禁在识海当中抱怨道：“这法子也太幸苦了些，倘若此法没效果，我可就要画个圈圈诅咒你。”
庞统笑眯眯地道：“主公请放心，此法，你若能坚持住，必定七日见效。”
“七日？七日就能见效？”
“嗯，没错，七日就能见到明显的成效。”
“好，再信你一次，昨天加今天已经两天了，还有五天，我倒要看看到底会有什么样的成效。”
“呵呵，主公，现在可不是你休息的时候，你现在应该
站起来，再跑回家去。”
“啊啊啊啊啊啊……催命啊催……”邓志杰抱怨了一声，咬着牙，站了起来。杀猪一般地叫着，往家而去。
回到家，他像昨天一样，疲惫地躺在沙发上，喝了一杯水，直接是睡着了。
这一睡，一直睡到窗外太阳能晒着他屁股，睡到有个电话响了好几次，才将他给惊了起来。
听到手机铃声响了一遍又一遍，邓志杰从睡梦中醒来，抓起手机一看。
卧槽，都正午十二点了，这时间也过得太快了点。
一看来电人，竟是谢妤蓁谢大美女。
邓志杰赶紧接听电话，“喂，谢大美女，周末愉快啊。”
电话另一头，谢妤蓁气哼哼地道：“才不愉快呢，邓志杰，你言而无信。”
闻言，邓志杰就纳闷了，“我怎么言而无信了？”
谢妤蓁气呼呼地道：“你明明说好的，周六你去明自清老先生那里学画，周日来我家教我的，你难道忘记了吗？”
“呃，这个……我当然没忘啊，我只是怕你忙，所以一直在等你的电话呢。”邓志杰赶紧找了个借口。
谢妤蓁可不好欺骗，只听她语气肯定地说道：“你胡说，我闲得很，哪里忙了。你到底说话算不算数？”
“算数算数，当然算数了。”俗话说美女很生气，后果很严重，邓志杰可不想得罪这位大美女，所以赶紧附和着。
“那你赶紧来我家吧。”谢妤蓁语气立刻好转了起来。
“可是，你家在哪里啊，我可从来没去过。”邓志杰很无辜地表示。
谢妤蓁道：“那你住在哪里啊，我这就叫人过来接你，怎么样？”
“好吧，我住在冷江市一中附近，你就让人在一中校门口等我吧，我马上就来。”邓志杰干脆地说道。
谢妤蓁嘻嘻一笑，道：“嗯，好的，说话算数的才是乖孩子，拜拜！”
“……拜拜！”